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いびき防止には口にテープを貼って寝るだけ

僕は結構いびきをかくようで、家族によくうるさいと言われてました。いびきをかく人は、口呼吸らしくて口を開いて寝ているんですね。だから、朝起きた時に口が渇いているんです。たまに、自分のいびきで夜中に起きたりしますね。いびきをかいている時は、あん...
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パソコン作業が続いたら、腹式呼吸を意識的にするといい

長い時間パソコン作業を続けると、目がショボショボしたり肩がこったり、腰が痛くなりますよね。どうしても、やらなけれがならなくても休憩は必要ですね。でも、時間に追われている人はパソコンをやりながらでも腹式呼吸をするだけで、疲れ方が違います。腹式...
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ふくらはぎは第二の心臓、デスクワークが続いたらマッサージすべし

ふくらはぎは第二の心臓と言われるほど、大事な筋肉です。長いこと椅子に座っていたりした時は、マッサージしましょう。ふくらはぎをマッサージしたり、筋肉を鍛えることでさまざまな健康的なメリットがあるようです。なぜ、第二の心臓と言われるのか?心臓は...
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寒〜い冬には絶対に着たほうがいい毛糸のチョッキの話

毛糸のチョッキの話チョッキって何ですかって言われそうですがチョッキってベストの事です。年配の方はみんな知ってるでしょうね。結構昔は子供達は来ていたような気がします。僕の通っていた小学校は、私服だったので当たり前のように着ていた記憶があります...
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ファンケルの目のサプリメント「えんきん」は効くのか?

   届きました。 とりあえず、こんな感じのお試しを頼んでみた。 アマゾンのように早かった。    こんな感じで2つ入ってる。   手元の小さい字が読みにくい。 メガネに頼りたくない。 まさに、僕の...
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ジョコビッチの生まれ変わる食事は本当に生まれ変われるのか?

テニスの世界では、現在世界一のジョコビッチですが、 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」が売れていて 売り切れの書店も出ているようですね。 ジョコビッチとは 2015年の最終ランキングで1位となり、2年連続4度目の年間王者...
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3日食べなきゃ、7割治る!は衝撃的でした。

【楽天ブックスならいつでも送料無料】3日食べなきゃ、7割治る! 価格:1,404円(税込、送料込) 題名の病院で殺される前にというのも、衝撃的でしたが書いてある内容も衝撃的でした。 ...