便秘になった時に僕がやっていた間違いを紹介します

シェアする

  • 男性でも便秘になるんです

便秘といえば女性の方が多いと思いますが、男性でもたまに

便秘になります。

女性ほど症状はひどくないかもしれないけど、たまになると

辛いのは一緒です。

僕もたまに便秘になりますが、そんな時にテレビでやったいた事を

思い出して、やってみても全然効果がなかった事があります。

なんとなくだけど、ヨーグルトを食べるのがいいらしいと

普段食べない、ヨーグルトを一生懸命に食べてみたけど

全然効果なし。・・・・とほほ!

こんな経験ないですか?

かなり前にテレビの健康番組でやっていたような気がして

実践したけど効果がないのは、ヨーグルトだけを食べれば

便秘がなおると感違いしていたんですね。

テレビはスポンサーのヨーグルトを売るために

ヨーグルトだけで便秘がなおるような感じに放送していたんですね。

当時の僕はあのマーケティングに引っかかっていたんです。

テレビのマーケティング手法は、プロが戦略をたてて

しっかりとやっているので、すぐにひっかかります。

運動をすれば便秘が治ると感違い

あとは、激しい運動をすると便秘がなおると

誰かが言っていたような気がしてやってみました。

ちょっと無理したジョギングをやってみました。

ペースを早くしてかなり疲れるぐらい走ってみた。

とくに便秘は解消されなかったです。

軽いジョギングの方がスッキリ出たような記憶です。

無理な運動はあまりよくないようですね。

とくにおじさんになってから始めるのであれば

軽い運動で楽しんでやるのがいいようですよ。

無理して苦しいのに便秘解消のためにと思ってやる運動は

逆にストレスになって、便がでにくくなるようです。

ストレスはよくないけど・・・

便秘の原因の一つにストレスがあるようなので

ストレスはいかにためないかを考えないといけません。

なんて、考えているとそれがストレスになったりしてしまうんですね。

ストレスって難しいので、気にしないことです。

でも、気になるという人はどんどんストレスを

ためちゃいましょう。

ヨッシャー!ストレスどんどんこいって感じで

ストレスをためまくっちゃおう!

そのうち、最初の頃にためた物がなんだったのか忘れてます。

ためないようにすると、たまるのでどんどんためるという

ストレス解消法です。

便秘解消にもっとも効果のある運動とは

一番効果ののある運動は家の掃除です。

とくに雑巾掛けです。

雑巾を絞って床や壁やいろんなところを

掃除するのが、便秘解消に一番適した運動です。

雑巾がけをしている時は、運動とか便秘解消のためとかは

考えないでしょう。

ただ綺麗にしようと考えるのがいいのです。

雑巾がけのいいところは、

  • 家の中が綺麗になる
  • ダイエットになる
  • 便秘解消になる

素晴らしいですね。

ほとんどお金もかかりませんよ。

家の中が綺麗になると、金運もあがります。

便はでるけど、お金が入ってくる!

こんな結果で幸せに成ってください。

スポンサーリンク
スポンサードリンク
スポンサードリンク

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
スポンサードリンク